禁煙する前は毎日朝必ず快便だったが、禁煙してからバランス崩してる。基本、私は朝自分の家で大便する派だったが、あまりタイミングよく出なくなり、最近は昼ごはん食べた後とかになった。便も硬くなり、なかなか出にくくなった気がしてます。喫煙しなくな…

禁煙1週間たつ頃から睡眠不足気味です。というのはかなり早い時間に目が覚めてしまい眠れなくなるのです。私は禁煙してから、禁煙日記をつけています。それによると朝早めに目が覚めるようになったのは禁煙5日目からくらいで、ここ何日も休日以外は睡眠不足…

タイトルを尾崎豊の「卒業」の歌詞を真似てみました（笑） 禁煙はタイトルの通りニコチンに支配されている体からの卒業です。 ニコチンを体に取り入れてる限り、私たちは自由ではありません。ちょっと、大袈裟な言い方になってますが、考えてみてください、…

禁煙したい、でもできない。 私には禁煙は無理。 私にはタバコしか楽しみないので禁煙しない と、思ってる人はいないですか？ ただ現在の状況を考えてみて下さい。 JTによると平成元年の男性の喫煙率は61.1パーセントあったものが、平成28年に29.7パーセント…