「禁煙セラピー」を読むと楽に禁煙できる

「禁煙セラピー」はもともとヘビースモーカーで１日100本以上吸ってた著者のアレン・カーさんが何度も禁煙に挑戦して失敗したりしてたどり着いた禁煙方法を本にしてあります。

この本は色々な芸能人も読んで禁煙に成功させた本です。

内容はなぜタバコを吸いたくなるのかという理由を理解させ、無意識に考えていたタバコの効能「タバコを吸えばリラックスできる」「タバコはストレスを和らげる」という幻想を一つ一つ砕いていきタバコの洗脳をついていく中身になっています。

本を読むことによって、精神的にも思考的にもタバコから解放されていく感じで禁煙できるので、比較的に苦労せずやめることができます。

私の周りにもこの本を読んで辞めていく人が続出しました。ただ、しばらくすると１本吸ってみてもいんじゃないかと思って、また吸ってしまって禁煙していたのに喫煙者へカムバックする人もいました。私もその一人何ですが・・・。

でも、この本を読めば9割辞めることができると言われてる通り、本を読んで禁煙しやすい状態へ精神を持っていくことができるのでおススメです。