禁煙したら朝の大便が出にくくなった

禁煙する前は毎日朝必ず快便だったが、禁煙してからバランス崩してる。

基本、私は朝自分の家で大便する派だったが、あまりタイミングよく出なくなり、最近は昼ごはん食べた後とかになった。

便も硬くなり、なかなか出にくくなった気がしてます。

喫煙しなくなると体に異変が起きやすいのか正常になるまではまだまだ時間かかるのかもしれません。

とりあえず、今は

夜中途中で目が覚めてから寝れない。

朝の大便が快便出なくなった

この2つが解消されればなと思ってます