ご無沙汰してます。 9月・10月と本業が忙しくしばらくブログ止まってました。 今回は、「禁煙中、タバコを吸ってしまったら」ということで、2か月以上の禁煙が続いていて、「１本お化け」に屈してタバコを吸ってしまった時の対処方法について書きます。 タバ…

今回は禁煙をやめるにあたって一番大事なことは何かということについて話題にします。 タイトルにも書いてある通り、禁煙する時に1番大事なことはやめる理由をしっかり持つことです。 ただ漫然に「タバコやーめた」と思っても簡単に禁煙はできません。 以前…

・何回か挑戦しようとしたけど無理だった タバコやめようと思って、すぐ吸ってしまったり、絶対できないと思ってる人も多いのかなと思います。 私も何回も挑戦して何回も失敗してるので気持ちはわかります。 私は決して精神的に強い人間ではありません。タバ…

禁煙生活が1ヶ月半くらいたち、すでに安定期になっています。もうほぼタバコの事を考えることもないし、吸いたいとは思わなくなっています。あとは１本くらい吸ってもいいだろうという「１本お化け」が現れてそれに負けなければ禁煙成功です。「１本お化け」…

私が失敗したわけではありません（笑） もし、あなたが禁煙中に１本吸ってしまった時の話をします。禁煙しようと思って、1週間、2週間、1ヶ月たったのについついタバコを吸ってしまった場合、また禁煙となると今まで1ヶ月たってようが2ヶ月たっていようが、…

喫煙者はなぜタバコをやめれないのか？答えはニコチン依存症だからもし、あなたがタバコをやめたいと思っているなら、しっかりとやめれない原因を把握しなければやめることはできません。全てにおいて原因がわかれば対処可能となってくると思います。タバコ…